Ayaklar dik durabilmemizi sağlarlar. Denge notası ayak tabanıdır. Ayağımızı basış tarzımız ve vücudumuzu dengelememiz yürüyüşümüzü ve duruşumuzu dengeler. Her ayakta 26 küçük kemik bulunur. Parmakların ve ayakların hareketsizliği kan dolaşımını etkiler ve çeşitli rahatsızlıklara sebep olur. Fazla ayakta kalmak ve çalışmak, yanlış ayakkabı seçimi deri sürtünmesine neden olur ve nasırlar oluşur. Bu sebeplerden dolayı düzenli ayak bakımı yapılması gerekir.

Yağlı Ciltler ve Bakımı

Yağlı ciltlerde herşeyden önce temizlik gelir. Bunun içinde haftada 1 2 defa tam temizlik ister. Bu temizliğe her gece ver her sabah cildin fazla yağını alan tonikler ile temizlemek ile başlanır. Yağlı ciltlerin yüzleri günde 1 veya 2 defa sabun yada yüz yıkama jelleri ile yıkanmalıdır. Bu tip ciltler , bol miktarda meyva ve sebze yemelidirler. Fazla yağlı , baharatlı , acılı ve ekşili yiyeceklerden uzak durmaldır. Haftalık temizliğe gelince buhar banyosu ile başlanır. Böylece ciltteki delikler açılarak temizlenmiş olur. Siyah noktalar ve pürüzler kaybolur.

Buhar Banyosu Nasıl Yapılır?

Bir kap içine bir miktar su kaynatılır ve içine bir yemek kaşığı papatya konulur. Bir kompres havlu ile kompres yapılır. Bu işleme en fazla 10 dakika devam edilir. Fazla yağ birikintileri ve siyah noktalar temizlendikten sonra cilde uygun tonik yada gül suyu ile silinir.

Parlak Saçlar İçin

 

Bir yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı zeytinyağı karıştırıp saç diplerine masaj yaparak sürün.10 dakika bekleyin. Şampuanla yıkayıp durulayın,saçlarınızda gözle görünür parlaklık olacaktır.

Besleyici maske

1 yumurta sarısı

1 çay bardağı demlenmiş çay

1 çorba kaşığı badem yağı

2 damla limonsuyu

 

Malzemeler iyice karıştıktan sonra saç diplerine masaj yaparak yedirin. 10-15 dakika Bekledikten sonra şampuanla yıkayın.

 

Kepekli Saçlar İçin Saç Maskesi

 

2 çorba kaşığı limon suyu veya sirke

4 su bardağı su

Saçlarınızı şampuanla yıkadıktan sonra bu karışımla durulayın.

 

Kırmızı Lekeler

 

 

Deri üzerinde geniş yaygın çoğunlukla şarap kırmızısı lekeler bulunabilir. Bazen bunlara büyü benler denilirse de daha başka lekelerdir. Kılcal damar toplulukları olduğu için damar urlarından sayılır. Bu gibi lekelerin kanaması önemli olabilir ve ura çevrilmesi tehlikesi pek yok gibidir. Yalnız kanatılırsa , oynanırsa bazı kötü sonuçlara gidilebileceği kabul edilebilir.