Ayaklar dik durabilmemizi sağlarlar. Denge notası ayak tabanıdır. Ayağımızı basış tarzımız ve vücudumuzu dengelememiz yürüyüşümüzü ve duruşumuzu dengeler. Her ayakta 26 küçük kemik bulunur. Parmakların ve ayakların hareketsizliği kan dolaşımını etkiler ve çeşitli rahatsızlıklara sebep olur. Fazla ayakta kalmak ve çalışmak, yanlış ayakkabı seçimi deri sürtünmesine neden olur ve nasırlar oluşur. Bu sebeplerden dolayı düzenli ayak bakımı yapılması gerekir.

Düztabanlık ayakta pek çok durumu ifade edebilir. Ayağın dışa dönmesi, her ayak basışında bir parça tahta gibi hissettiren ayaklardan 1 veya 2 arkının çökmesi anlamına
gelebilir. Ayağa aşırı yük bindiğinde de oluşan bir rahatsızlıktır. Bacakla ayak arasındaki ilişkinin hafifçe kötü olmasına sık rastlanır ve sonuç, yetersiz denge olabilir. Ayak tabanları,  yük bindiği zaman, aşırı yükle beraber zemine doğru zorlanabilir.

Düztabanlıkta pek çok sebep vardır. Kalıtsal faktörler, aşırı yük, aşırı kilo, yara, kötü  ayakkabılar veya zayıf kaslar olabilir. Bunların tedavisinde ise, ayak tabanındaki kaslara derin masajlar, ayak banyoları ve kuvvetlendirici egzersizler yapılmalıdır.